Wie schon die Stammväter der Jôdo Shû, Zendô Daishi (chin. Shandao, 613-685) und Hônen Shônin (1133-1212) betonten, kann die Nenbutsu-Rezitation an jedem Ort, zu jeder Zeit und in jeder Körperhaltung, d.h. im Sitzen, Stehen, Liegen, Gehen usw. durchgeführt werden.

Zur Unterstützung unserer Nenbutsu-Praxis ist es wichtig, dass unser Körper fit bleibt. Denn je weniger körperliche Schmerzen und Probleme wir haben, desto leichter erreichen wir das „kleine Nirvana“ noch in diesem Leben. Hier sind nun ein paar ganz einfache Bewegungsübungen, die entweder zur Vorbereitung der Nenbutsu-Rezitation (z.B. als Atemübung) oder in Kombination mit der Nenbutsu-Rezitation durchgeführt werden können:

Übungen 1-7 „Nenbutsu mit…“ als pdf-Download.